マグカップと精油で出先でもできる簡単アロマ

今日は久々に夜遅くまでのお仕事~。
頭が動いててなかなかリラックスして
良い眠りにつけない。。。

こんな時に私が使うのは

マグカップ＋精油＋お湯

で芳香浴のアロマ。

これはニュージーランドでのツアーガイド時代、
泊りがけの仕事が多かった時に思いついた方法。

ホテルの部屋には大体マグカップや湯沸しポットがあったので
あとは精油（私はラベンダー☆）さえ持ち歩けば、沸騰したお湯を
マグカップに注いで精油を２，３滴垂らしたら
立ち上る湯気と共にラベンダーの香りが広がって
出先でも芳香浴でリラックスができるのです~。

これを枕元に置いて寝れば湯気がなくなる頃には
リラックスしてよく眠れる~zzz
火も使わないから安全だしね！

ホテルの部屋の臭いがちょっと気になる~、
という時にもこれ、効きますよ！

今日もこれでぐっすり眠れそう♪

是非試してみてくださいね！

＊くれぐれも翌朝寝ぼけて勢いよく飲まないように~!!

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